De profesión preparadora física formada en las instituciones Santo Tomás, sede Chillán, la deportista ha destacado en el mundo del powerlifting al convertirse en campeona sudamericana de la categoría -75 kilos, batiendo récords nacionales e iberoamericanos
Estefanía Mora Flores, egresada de la carrera técnico en preparador físico en las instituciones Santo Tomás, sede Chillan, ha demostrado que la pasión, disciplina y esfuerzo pueden llevar a lo más alto en el deporte.
La joven deportista se ha coronado campeona sudamericana de powerlifting en la categoría -75 kilos, batiendo récords nacionales e iberoamericanos en el torneo internacional realizado en Santiago en septiembre de este año. Con un currículum que incluye títulos iberoamericanos, nacionales, la chillaneja se prepara para su próximo gran desafío el “World Powerlifting Championships 2024” a realizarse en Las Vegas- Estados Unidos.
¿Cuándo comenzaste a entrenar para ser levantadora de potencia y por qué elegiste este deporte sobre otros?
– Inicié en esta disciplina hace aproximadamente tres años y medios. Siempre me gustó entrenar pesado en el gimnasio y en un momento me rodeé de personas que practicaban powerlifting. Fue ahí cuando tomé la iniciativa de entrar a este mundo, y poco a poco, el powerlifting se hizo parte de mí. Lo disfruto muchísimo. Además, siempre estuve ligada al deporte desde pequeña. Estudié la carrera de preparador físico en Santo Tomás Chillán y actualmente realizo asesorías de acondicionamiento físico a personas en un gimnasio de la ciudad, tanto en clases grupales como de forma particular.
Vivimos en una sociedad en la que los deportes de fuerza a veces no son tan valorados como otras disciplinas. ¿Qué beneficios te ha aportado practicar powerlifting, tanto en lo personal como en lo profesional?
– A nivel personal el mayor beneficio que me ha dado el powerlifting es superar mis barreras mentales, conocer lugares, personas y disciplina. En lo profesional, me ha permitido conectarme con otros expertos en entrenamiento de fuerza, no solo de powerlifting sino también otras disciplinas relacionas con la fuerza. Mientras que en lo profesional logro llevar asesorías a jóvenes, con el objetivo competitivo de powerlifting, en conjunto con mi coach.
¿Cómo organizas tu día a día para entrenar? En cuanto a la alimentación y suplementación, ¿cómo es tu dieta y qué suplementos sueles utilizar?
– Entreno de lunes a sábado, unas 4 horas diarias, y sigo una planificación que me prepara mi coach desde México. En cuanto a la alimentación, lo principal es la proteína: mucha pechuga de pollo, huevos, avena y verduras son esenciales en mi alimentación. En cuanto a los suplementos, sé que son importantes para un deportista de alto rendimiento, pero en este momento no tengo cómo costearlos, y tampoco cuento con patrocinio.
Sabemos que competirás en el mundial de powerlifting en Estados Unidos. ¿Cómo te estás preparando y qué otros proyectos tienes en mente?
– Sí, el mundial es en noviembre en Las Vegas, Estados Unidos. Me estoy preparando día a día de la mano de mi coach, estoy al día con mis entrenamientos, viajaré a principio de mes, y espero poder conseguir apoyo de auspiciadores o patrocinio que quieran apoyar mi carrera deportiva, no solo para el viaje, sino también para cubrir necesidades como suplementos, alimentación, psicólogo deportivo, nutricionista y quiropráctico.
Mi gran proyecto es formar un club de powerlifting en Chillán e invitar a personas de todas las edades a unirse, ya que este deporte no tiene límites de edad.
Para finalizar, ¿qué consejo le darías a alguien que quiera comenzar en el mundo del powerlifting?
– Lo primero es asesorarse con un buen entrenador que tenga los conocimientos y experiencia en el deporte. Además, les aconsejo que se atrevan sin importar género y edad, verán que durante el camino les traerá muchos e diversos beneficios como persona y por último buscar el apoyo de su entorno más cercanos, ya que es fundamental familiarizar cuando estas en un mismo deporte.
Estefanía Mora es un claro ejemplo de que con dedicación y perseverancia se puede alcanzar cualquier meta, incluso en un deporte que todavía lucha por mayor reconocimiento. Ahora, solo le queda prepararse para representar a Chile en el escenario mundial.
